グループセッション

体が整う歩き方講座

詳細

体に負担をかけず、体が整っていく歩き方をお伝えする講座です。

毎日、歩いていますか?
「健康のために1時間ウォーキングをしています‼」と言わずとも、日々歩くことはありますよね?
日々の歩きで健康になれたらよいと思いませんか?
せっかく行っているウォーキング、もっと効果的な歩き方ができればと思いませんか?

歩行には、体に負担になる歩き方もあれば、体が整う歩き方もあります。

負担になる歩き方をしていると、膝や腰などが痛くなる、疲れやすい、などの反応が生じ、整う歩き方をしていると、必要な力がつく、循環が良くなる、免疫力が向上するなどの反応が起きます。

今回は、毎日行う歩行について、体を痛める歩き方ではなく、歩いた分だけ健康になる歩き方をお伝えします。

歩ける時には自分の歩き方に目を向ける人は少なく、「歩き方、大切だよねー。いつかは講座受けたいよね。」と思う人が多いのが現実です。でも、いざ、ケガや障害を持つと、皆さん「歩けるようになりたい‼」と初めて歩き方について必死に学び、練習を始めます。

リハビリの現場では、すでに歩くことに支障が出ている状態からの歩行練習なので、とても大変で、場合によってはどんなに頑張っても歩くことができない場合もあります。

何も気にせず歩ける今だからできる歩き方講座。ケガや障害を予防し、健康で元気に生きていきたい方の参加をお待ちしております。

日時

2023年1月15日(水)
11:00~12:30(1時間半)

参加費

5,000円

こんな方におすすめです

・杖などを使用せずに歩ける方
・痛みなどの不調で困っている方
・ウォーキングをもっと効果的に行いたい方
・生涯、自分の足で歩きたいと思っている方

など

定員

5名

場所

KIBAMO
(住所:江東区木場3-12-7 メゾンドタクマ8階)
最寄り駅:東西線 「木場駅」 徒歩7分

準備していただくもの

動きやすい服装
ヨガマットor大きめのバスタオル
お飲み物

お申し込み方法

下記項目を
メール(info@a-hinahina.jp)
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のいずれかからお申し込みください。
こちらからの返信を受信した後、申し込み確定となります。

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