ワークショップ

身体を意識するようになりました。

30代 女性 専業主婦

1、実施前のイメージはどうでしたか?どのようなことを期待していましたか?
日ごろから自分の呼吸の浅さに気付いていたので、自然呼吸を身に付けたいと思いました。

2、実施環境や雰囲気はどうでしたか?
少人数で、質問もしやすくよかったです。

3、実施内容や説明はどうでしたか?
説明もわかりやすく、とても納得できる内容でした。

4、何が一番印象的でしたか?
自分の身体に語りかけるということが、普段いつでもどこでもできることなので、今では、一日の中で何度も「身体さん・・・」と一度立ち止まって身体を観察するようにしています。

5、通うことにより、生活で何か変わりましたか?
まだ一回目なので、はっきりした変化はわかりませんが、自然呼吸を身に付ければ心身にとても良さそうだと感じました。

6、その他、何か気づいたことがあれば記載してください。