30代 女性 専業主婦
１、実施前のイメージはどうでしたか？どのようなことを期待していましたか？
日ごろから自分の呼吸の浅さに気付いていたので、自然呼吸を身に付けたいと思いました。
２、実施環境や雰囲気はどうでしたか？
少人数で、質問もしやすくよかったです。
３、実施内容や説明はどうでしたか？
説明もわかりやすく、とても納得できる内容でした。
４、何が一番印象的でしたか？
自分の身体に語りかけるということが、普段いつでもどこでもできることなので、今では、一日の中で何度も「身体さん・・・」と一度立ち止まって身体を観察するようにしています。
５、通うことにより、生活で何か変わりましたか？
まだ一回目なので、はっきりした変化はわかりませんが、自然呼吸を身に付ければ心身にとても良さそうだと感じました。
６、その他、何か気づいたことがあれば記載してください。