個人セッション, 肩の痛み

「無理しなくて良い」と思えるようになり、楽になりました‼

50代 女性
職業:料理関係のお仕事
目的:肩の痛みを根本的なところから治したい

【ご感想】

1、今回セッションを受けようと思ったきっかけは何ですか?

 

コロナ禍で体を動かす機会が減り、体が重たくなったことと、石灰沈着性腱板炎と診断され、肩の痛みがあったことです。肩の痛みが軽減し、軽やかに体が動かせるようになりたいと思いました。

2、セッションを行う前のイメージと体験した後の違いはありましたか?

 

セッションは難しいのではないかとイメージしていました。ひとつひとつ丁寧に教えていただいたので、わかりやすかったです。

3、症状や体調など身体面での変化について教えてください

 

セッションを終えた後、体の滞りが一気に流れていくような感覚がありました。教えていただいた体操を家庭でおさらいすることで、体がほぐされ、軽くなった気がします。
肩の可動域も少し広がりました。
大きな体調の変化は、まだわかりません。

4、気持ちや考え方など思考や精神面での変化について教えてください

 

昔から脱力が苦手で、常に力が入っているような感覚でしたが、なるべくリラックスするように意識するようになりました。
無理せず、リラックスしようと折にふれて思うようにしています。教えていただいた体操が、少しずつですが自然にできるようになりました。力まずに動けるということは、無駄な力が入っていないということを実感しつつあります。

5、印象に残ったことがあれば自由に記載してください

 

「無理に背筋を伸ばさなくてもいいですよ」と言われたこと。背中が曲がっている気がするときは、常に背中をピン!としなくては、と思っていたので、無理しなくてよいと思い、気持ちが楽になりました。