皆様の声

個人セッション, 肩の痛み

「無理しなくて良い」と思えるようになり、楽になりました‼

50代 女性
職業:料理関係のお仕事
目的:肩の痛みを根本的なところから治したい

【ご感想】

1、今回セッションを受けようと思ったきっかけは何ですか?

 

コロナ禍で体を動かす機会が減り、体が重たくなったことと、石灰沈着性腱板炎と診断され、肩の痛みがあったことです。肩の痛みが軽減し、軽やかに体が動かせるようになりたいと思いました。

2、セッションを行う前のイメージと体験した後の違いはありましたか?

 

セッションは難しいのではないかとイメージしていました。ひとつひとつ丁寧に教えていただいたので、わかりやすかったです。

3、症状や体調など身体面での変化について教えてください

 

セッションを終えた後、体の滞りが一気に流れていくような感覚がありました。教えていただいた体操を家庭でおさらいすることで、体がほぐされ、軽くなった気がします。
肩の可動域も少し広がりました。
大きな体調の変化は、まだわかりません。

4、気持ちや考え方など思考や精神面での変化について教えてください

 

昔から脱力が苦手で、常に力が入っているような感覚でしたが、なるべくリラックスするように意識するようになりました。
無理せず、リラックスしようと折にふれて思うようにしています。教えていただいた体操が、少しずつですが自然にできるようになりました。力まずに動けるということは、無駄な力が入っていないということを実感しつつあります。

5、印象に残ったことがあれば自由に記載してください

 

「無理に背筋を伸ばさなくてもいいですよ」と言われたこと。背中が曲がっている気がするときは、常に背中をピン!としなくては、と思っていたので、無理しなくてよいと思い、気持ちが楽になりました。

オンラインセッション, 個人セッション, 腰痛

そういえば、腰痛や肩・首の痛みがなくなっていました。

50代、女性
職業:野菜販売、ヒーリング関係のお仕事

【ご感想】

1、個人セッションを受けようと思ったきっかけ

 

・1ヶ月お試しがあった
・気になっていたけど、遠くで通えなかったがオンラインで受けることができた
・○○さんから勧められた

2、6ヵ月継続する中で、身体面での変化について

 

・反り腰だということに気付いた→どういう時に身体を反ってしまうのか観察→反らないようにしてみた→寝転がると浮いてた背中がまっすぐになった。
・腰痛がなくなった。
・エステに行った時に身体の重心がちゃんと真ん中にあると言われた。(前傾姿勢の人が多いそう)
・そういえば、肩が痛いとか首が痛いのも無いかも(かたく、こってマスが)

3、6ヵ月継続する中で気持ちや考え方など、思考や精神面での変化について

 

・感情に振り回されなくなった
・体操をやる時間が無い→時間空いたからやってみよう→朝やりたいから早く起きよう…そのために早く寝よう
・心が動いた時に呼吸や身体を観察するようになった

4、a-hinahinaのおすすめポイントを教えてください

 

・遠くてもオンラインで受講できる
・自分のその時の状態に合わせてくれる
・なによりも教え方が上手でわかりやすい やり方だけではなくて、どうしてこうするのか?ここがどうなるとどう変わっていくのか?などの説明があるから、それをやる意味を理解できる。結果、続けられる。

5、印象に残っていることがありましたらご自由にお書きください

 

・蜂須賀さんが気さく。
・褒め上手。
・料金も続けやすい。
・オンラインだったり対面だったり、その時の様子で選べるのもいい

オンラインセッション, 個人セッション

生理や生理前のPMSが軽くなりました‼

40代、女性
職業:会社員

目的:呼吸を楽にし、リラックスできるようになりたい

1、オンラインでセッションを受けようと思ったきっかけは何ですか?
きっかけは今年初めにセッションを受けさせていただきましたが、コロナで中断し、気になっていたからです
2、オンラインセッションを行う前のイメージと体験した後の違いはありましたか?

 

想像していたよりも対面に近い感覚で受けられるのだなと思いました。時代の進歩を感じました(笑)

3、症状や体調など身体面での変化について教えてください

 

生理や生理前のPMSが軽くなったように思います。また、身体の調子に気付きやすくなりました

4、気持ちや考え方など思考や精神面での変化について教えてください

 

他人のことが以前よりも気にならなくなったこと、マイナス思考が働いても長く引きずりにくくなってきたかなと思います。逆に、呼吸ワークできなかった次の日は、落ち込みやすくなりました

5、印象に残ったことがあれば自由に記載してください

 

やはり短いスパンで受けることができたためか、変化が早いように思いました。次のレッスンまで間が空かないので、モチベーションを保てたことが大きいかもしれません。また、変化を指摘してくださったこともやる気につながりました。

今回、改めて呼吸の大切さ、呼吸整体のすごさに気付きました。根底にある焦り、意味のない焦燥感から脱却して、本来の自分を取り戻すために、もう少しお付き合いいただけますようお願いいたします。

オンラインセッション, 個人セッション

バタバタした環境にいても身体に意識を向けられる自分がいました。

30代、女性
職業:会社員
目的:身体の力を抜いて、自分らしく生きるため

1、オンラインでセッションを受けようと思ったきっかけは何ですか?

対面セッションをもともとお願いしてましたが、このご時世と転職に伴ってで伺うことが難しくなったため

2、オンラインセッションを行う前のイメージと体験した後の違いはありましたか?

対面セッションのように効果が出るのかな?と思ってましたが、オンラインでも十分作用してるのが実感できました。

3、症状や体調など身体面での変化について教えてください

転職による環境変化があったが、思っていたより自分の身体の反応に気がつける自分がいたように思います。

4、気持ちや考え方など思考や精神面での変化について教えてください

バタバタした環境にいても時々我に帰れる、身体に意識を向けられる自分がいました。
また急いでるけど人に合わせすぎないようにしている自分もいました。

5、印象に残ったことがあれば自由に記載してください

呼吸整体って微細な動作があるので、オンラインでわかるのかな?って思ってましたが、オンラインでも十分効果があるんだなーと思いました(^^)
iPhoneでレッスンを受けていたせいですが、PCや大きいタブレットの方が蜂須賀さんの動作とか見やすかったんだろうなと思っております(笑)
オンラインの良さも対面の良さもあるので、今後は併用していけたらと思ってます(´꒳`)

オンラインセッション, 個人セッション

子育中でもオンラインで自分を振り返る時間になっています。

30代、女性
職業:セラピスト、ヒーラー
目的:変化を実感するため

1、オンラインでセッションを受けようと思ったきっかけは何ですか?

子どもがいるので、オンラインだと時間が短縮できて参加しやすいと感じた為。

2、オンラインセッションを行う前のイメージと体験した後の違いはありましたか?

実際には、身体にはさわらなくても言葉や動きの中で、理解できたのでわかりやすかった。

3、症状や体調など身体面での変化について教えてください

朝が起きやすくなった。気力、体力が減りづらい。

4、気持ちや考え方など思考や精神面での変化について教えてください

悩みを深追いせずに、そのままにすることができるようになった。

5、印象に残ったことがあれば自由に記載してください。

オンラインの画面越しでも、身体へのアドバイスが、実は気になっていた自分のクセや子育てなどにも通じることがあるので、自分を振り返る時間になれています。

オンラインセッション, 個人セッション

その日の体の変化に気付くことができるようになりました‼

50代、女性
職業:野菜販売、ヒーリング関係のお仕事
目的:身体の不都合に対して呼吸と身体のバランスを整えたい

1、オンラインでセッションを受けようと思ったきっかけを教えてください

以前から興味がありましたが、遠くて往復を入れると丸一日かかってしまうので、それだと日程が合わずに受けられなかったのですが、 オンラインだと平日夜間、しかも自宅で受けられるので日程的にも都合がよかったので。
それと、3,000円で受け放題! もだいぶ魅力的でした。
ちょっとやってみたい!→申し込んじゃお! となりました。

2、イメージと体験後の違いを教えてください

蜂須賀さんがめちゃめちゃ気さくな方でした!
オンラインでもヤル気になる!

3、身体面での変化はありましたか?

背中のこわばりがやわらんできました。
背中の痛みがなくなってきました。
左腰の痛みもうっすらになりました。
ふとした時に呼吸に意識を向けている。
あ!今日は左足がこうだな…とか、その日の体の変化に気付くことができるようになりました。

4、精神面での変化 はありましたか?

落ち着いてる。

5、その他、ご自由にお書きください

時間があると、ふと体操をやっている自分に少し驚きです。
オンラインだけれど、説明が丁寧でわかりやすいので、安心して受けられます。 録画もあるので、後から見返すこともできるのも安心です。

個人セッション, 呼吸法

やりたかった瞑想法にスムーズに移れるようになりました。

50代 女性
目的;呼吸法を学び、ハイヤーセルフとつながりやすくなりたい

先日は 個人セッションありがとうございました。

教えていただいた 呼吸法やっています。
実際の時間より体感短いので出来ている気がします。
やった後は ぼ~っと落ち着いて力が抜けた感じで
やりたかった瞑想法にスムーズに移れるようになりました。

当初は瞑想などの時、鼻から深く楽に吐けなくて 息が詰まる感じになるのが気になって行きました。
そこは問題じゃなかったというか。
「ヨガは口から吐きませんか? そこは出来るようになるから大丈夫です。」との事。
特にエラーとかなく出来ているのかな?と思いました。

止まって 感じて その都度タイミングを決めていく呼吸法
雑念があっても淡々とやっていくうちに、集中できていく方法 教えてくださってありがとうございました。
ハイヤーセルフに繋がりたくての瞑想に ピンポイントにつながっていく気がします。
本当にありがとうございました。
また機会がありましたら どうぞよろしくお願いします。

個人セッション, 産後ケア

自分を客観視できて、小さな不調が改善していく気がした

30代 女性 専業主婦
目的:産後ケア

初めに今の自分の状況を生活面、身体、精神面から聞いてまとめてもらって、自分の状況を客観視できて、それだけで心身が整う気がした。

アドバイスをもらいながら自分で動くので、セルフケアが帰ってからもできるのがよかった。
自分の部分的な悪い所ばかりフォーカスしがちなので、全体の評価をしてもらって、良い面とこうした方が良い面を教えてもらって、参考になった。
終わった後、身体の力が適度に抜けた感じがした。そうすると精神的にも気持ちがよく、リラックスできた。

自分でセルフケアしようとすると、ストレッチとか筋トレしか考える幅がなくなっちゃうのだけど、身体全体の流れを整えてくれる動き方を教えてもらえたから、色々な所の小さな不調が改善していく気がした。
今の自分の状態を知って、自分に合った体操を動き方をフィードバックしながら教えてもらえるのは、本の体操やヨガではできないことなので、セルフケアがより効果的にできると思いました❗️

便秘症なのですが、朝に教えてもらった体操をしたら便通がありました!

個人セッション

背中を押してもらった感じ

30代 男性
職業;大工
目的:心身の安定とセルフケアの方法を知りたい

セッションで、自分の今の状況や、今後どうなりたいかを話ししていく中で、それが輪郭をもって見えてきたことがよかった。
仕事や暮らしとリンクしながら自分の体のことを話しできたので、身体と仕事とこれからどうやってつきあっていくかのイメージがつきやすかつた。
どうしても、なんでも治す魔法の体操みたいのを求めちゃうけど、「昼寝してればいい」のが、がっかりするような、嬉しいような(笑)
ボンヤリ考えていたことを明確にしてもらって、背中を押してもらった感じがする。

グループセッション, 呼吸法

身体が“ラク”になりました。

“健康的な身体の使い方”に参加された方

以前から呼吸が浅く、身体に力み癖があると薄々感じていましたが…
ここまでヒドイとは思っていませんでした。
レッスン後 余計な力が抜けて身体が『ラク』になりました。不思議と気持ちもゆったりとして落ち着くことができました。

教えて頂いた4つのポーズを丁寧に続けていこうと思います。
それから日常の動きも意識して少しずつ改善していけたらなと思います。