グループセッション

身体が“ラク”になりました。

“健康的な身体の使い方”に参加された方

以前から呼吸が浅く、身体に力み癖があると薄々感じていましたが…
ここまでヒドイとは思っていませんでした。
レッスン後 余計な力が抜けて身体が『ラク』になりました。不思議と気持ちもゆったりとして落ち着くことができました。

教えて頂いた4つのポーズを丁寧に続けていこうと思います。
それから日常の動きも意識して少しずつ改善していけたらなと思います。

グループセッション

身体を意識するようになりました。

30代 女性 専業主婦

1、実施前のイメージはどうでしたか?どのようなことを期待していましたか?
日ごろから自分の呼吸の浅さに気付いていたので、自然呼吸を身に付けたいと思いました。

2、実施環境や雰囲気はどうでしたか?
少人数で、質問もしやすくよかったです。

3、実施内容や説明はどうでしたか?
説明もわかりやすく、とても納得できる内容でした。

4、何が一番印象的でしたか?
自分の身体に語りかけるということが、普段いつでもどこでもできることなので、今では、一日の中で何度も「身体さん・・・」と一度立ち止まって身体を観察するようにしています。

5、通うことにより、生活で何か変わりましたか?
まだ一回目なので、はっきりした変化はわかりませんが、自然呼吸を身に付ければ心身にとても良さそうだと感じました。

6、その他、何か気づいたことがあれば記載してください。