個人セッション, 呼吸法

やりたかった瞑想法にスムーズに移れるようになりました。

50代 女性
目的;呼吸法を学び、ハイヤーセルフとつながりやすくなりたい

先日は 個人セッションありがとうございました。

教えていただいた 呼吸法やっています。
実際の時間より体感短いので出来ている気がします。
やった後は ぼ~っと落ち着いて力が抜けた感じで
やりたかった瞑想法にスムーズに移れるようになりました。

当初は瞑想などの時、鼻から深く楽に吐けなくて 息が詰まる感じになるのが気になって行きました。
そこは問題じゃなかったというか。
「ヨガは口から吐きませんか? そこは出来るようになるから大丈夫です。」との事。
特にエラーとかなく出来ているのかな?と思いました。

止まって 感じて その都度タイミングを決めていく呼吸法
雑念があっても淡々とやっていくうちに、集中できていく方法 教えてくださってありがとうございました。
ハイヤーセルフに繋がりたくての瞑想に ピンポイントにつながっていく気がします。
本当にありがとうございました。
また機会がありましたら どうぞよろしくお願いします。