身体が“ラク”になりました。

“健康的な身体の使い方”に参加された方

以前から呼吸が浅く、身体に力み癖があると薄々感じていましたが…
ここまでヒドイとは思っていませんでした。
レッスン後 余計な力が抜けて身体が『ラク』になりました。不思議と気持ちもゆったりとして落ち着くことができました。

教えて頂いた4つのポーズを丁寧に続けていこうと思います。
それから日常の動きも意識して少しずつ改善していけたらなと思います。